目前瑜伽流派众多，大都属于哈达（Hatha）瑜伽体系。何为“Hatha”？所谓“Ha”代表着太阳，“Tha”代表着月亮，哈他瑜伽即为阴阳瑜伽。所谓的阳，代表着向上的、光明的、主动的、热的，向外的……所谓的阴，代表着向下的、黑暗的、被动的、冷的，向内的……所以，瑜伽也有阴阳。阳瑜伽强调肌肉的力量和塑形、阴瑜伽则侧重筋骨的拉伸和调理。阴阳瑜伽表面上是身体不同部位的作用，实际上是意识层面的内求和外放，是心在对立层面的转化。无论是阳瑜伽的主动练习，还是阴瑜伽的被动伸展，都是为了更好地服务我们的身心，帮助我们达到身心合一的境界！
培训对象：成人
招生名额：30名（名额有限，，请勿重复）
报名时间：即日起至3月12日
上课时间：上课时间：3月13日周六 上午9:00-10:30
（上课前必须佩戴口罩并配合工作人员进行体温检测，体温异常者不允许进入市文化馆。）
培训地点：惠州市文化馆二楼202
学员须备：瑜伽训练服
教学计划
唐婷
高级瑜伽导师，获得高级瑜伽导师资格证。通过多年的教学积累了多种瑜伽课程：阴阳瑜伽，流瑜伽，舞韵瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽以及普拉提和瘦身减脂。
1、参与方式：以先到先得的形式抢票；（获得免费参与活动的学员，手机将收到验证码短信息，可在“个人中心”查询或者在“微服务”、“验证码”中查询）咨询电话:0752-5757367。
2、为让更多的市民享受公益培训服务，本期培训班每个学员（单个帐号或身份证号）仅限报一个课程，如发现重复报名的，将会取消其报名资格；
3、系统将根据成功报名时间的先后，自动排序，先报先得。若在报名时限内名额报满，该课程班将停止接受报名；
4、参与人员如有事未能前来参加，请在活动报名截止前，自行在原报名页面，选择“退出活动”，否则错过活动将会被限制参加馆内活动6-12个月；
5、公益培训班学生需自备学习材料用品；参与期间请保管好您的财物，保持剧场整洁，请勿大声喧哗；
6、无故旷课超过两次的学员将被视为放弃培训学位，并列入文化馆公益培训黑名单，以后培训不再录取；请假达三次的学员将被视为放弃培训学位；
